Магнітні бурі у червні: коли очікувати та як вберегти здоров’я
Слідкуйте за «Новини Полтавщини» в Google
Перший місяць літа одразу розпочнеться зі спалахів на сонці. Протягом червня магнітні бурі впливатимуть на українців з різною інтенсивністю.
Фахівці прогнозують у червні дводенну магнітну бурю, яка вплине на метеозалежних та літніх людей.
З вечора 1 червня до вечора 5 червня – сила геоударів коливатиметься від 4 до 3 балів. Найнебезпечнішим днем стане 2 червня.
З вечора 18 червня до вечора 24 червня сила геоударів варіюватиметься від 3 до 4 балів. Найнебезпечнішим днем стане 20 червня.
З вечора 28 червня до вечора 30 червня сила геоударів перебуватиме біля позначки 3 бали.
Магнітні бурі мають сильний вплив на наше самопочуття, тому у ці дні треба дотримуватися простих рекомендацій, щоб полегшити свій стан. Насамперед треба завжди мати з собою ліки проти головного болю.
Варто пити багато води та дотримуватися здорового харчування, не вживати надто жирну їжу та алкоголь.
Для кращого самопочуття дотримуйтесь правил
Пийте більше рідини, а також трав’яного та зеленого чаю.
Відмовтеся від кави, алкоголю, сигарет, кальяну.
Їжте менше смаженої, гострої та жирної їжі, але більше сезонних овочів та зелені.
Збільшіть фізичну активність і більше ходіть пішки. Регулярно провітрюйте кімнату і більше на свіжому повітрі. Постарайтеся менше нервувати.
Перед сном приймайте контрастний душ.
Фото: pexels
[wp_show_posts id=”1014913″]
матеріал підготував/ла: Віолета Скрипнікова
